La Méditation Primordiale

La Méditation Primordiale est le nom donné à une forme particulière de méditation qui a traversé les Âges.

“Connais-toi toi-même”, “Qui suis-je ?”, “Chercher le Royaume de Dieu”, “Être conscient d’être”, “Je suis celui que je suis”, “Soyez à vous-même votre propre refuge”,…

Autant d’expressions qui expriment parfaitement l’essence de la Méditation Primordiale : focaliser l’attention sur le fait même d’être conscient, en tout lieu et en chaque circonstance.

LA MÉDITATION PRIMORDIALE : Présentation

Il est un fait qui ne souffre d’aucune contestation : nous existons en ce lieu et en cet instant, et nous en sommes parfaitement conscient.

Cette conscience d’être, ici et maintenant, est ce que certains Maîtres spirituels ont appelé la conscience “je suis”.

Cette conscience d’exister est indissociable de l’individualité, soit l’âme vivante. Elle en est le témoin dans le temps et dans l’espace, comme de ses pensées, de ses émotions, de son corps, de son souffle vital, et même de sa propre conscience individuelle (qui se contemple alors elle-même en quelque sorte, l’attention étant attentive au propre fait d’être attentif…).

Cette présence à soi-même en tant que conscience d’être n’est toutefois qu’un reflet d’une Lumière spirituelle qui transcende l’espace et le temps et qui ne peut être perçue directement, de la même manière que l’oeil ne peut se voir lui-même et qu’il lui faut son reflet dans quelque chose pour que cela soit possible.

Cette Lumière spirituelle est celle du véritable Soi divin, Arrière-plan silencieux et paisible, Témoin ultime qui est continuellement présent à l’âme individuelle et au monde manifesté dans son ensemble, tout comme l’océan a conscience des vagues à sa surface.

Le Soi divin est notre véritable Identité spirituelle, que notre propre présence voile le plus souvent par effet d’identification mentale à ce que nous croyons être : l’individualité ou âme vivante. Sous l’effet de cette identification, nous nous prenons à tort pour elle et nous créons cette fausse identité qu’on appelle l’ego, avec l’impression de séparation illusoire qui en est l’inévitable et douloureuse conséquence, à l’origine de toute forme de souffrance.

La Méditation Primordiale a pour objet la focalisation de l’attention sur notre propre présence en tant qu’être conscient, soit cette impression “je suis”, permettant de ce fait un “éveil” à ce que nous sommes VRAIMENT : le Soi divin (l’Être primordial ou Pure Conscience), non pas en perçevant directement cet État de conscience absolu et transcendant, mais en ÉTANT cette Pure Conscience Elle-même qui observe tout ce qu’elle n’est pas.

Il s’agit en somme d’un état de Pleine conscience (mindfulness, en anglais) parfaitement équanime, c’est à dire non-identifiée aux pensées qui peuvent ceci dit tout à fait apparaître et disparaître au sein de cette Conscience pure sans qu’elle n’en soit nullement affectée, à l’image de l’écran de cinéma sur lequel se projette les images d’un film.

Éveille-toi à Qui Tu Es en observant ce que tu n’es pas !

Découverte et expérience de la Méditation Primordiale

L’année 2004 marqua un grand tournant dans ma vie ! La profonde crise existentielle que je traversais me poussa à entamer des démarches pour me libérer de la souffrance physique et psychologique qui m’accablait. Rapidement, la méditation s’est imposée à moi comme une évidence. Je sentis que grâce à elle je pourrais trouver la paix intérieure, le bonheur et la liberté d’être pleinement moi-même.

Animé par cette forte aspiration, j’ai expérimenté différentes voies de méditation tout en approfondissant en parallèle mes connaissances des traditions religieuses et ésotériques. Mes recherches et expériences m’ont permis de réaliser qu’il existe une forme de méditation que l’on retrouve dans la plupart des grandes traditions et contextes initiatiques. Bien qu’elles en aient parlées de bien des manières différentes, utilisant pour cela des expressions et des métaphores adaptées aux mentalités de leurs époques respectives, cette forme de méditation est on ne peut plus simple puisqu’elle consiste à focaliser l’attention de la conscience sur le simple fait d’exister, d’être.

Simple ne veut toutefois pas dire facile !… J’ai remarqué en effet qu’il pouvait y avoir de fortes résistances (mentales) à s’abandonner à cette simple évidence que l’on existe ici et maintenant et à en rester simplement conscient, sans rien faire d’autre, à plus forte raison pour l’homme moderne habitué à ne fonctionner qu’au travers de la pensée et de la “raison raisonnante”. C’est pourquoi j’ai eu l’idée de créer une méthode d’apprentissage pour faciliter l’intégration de cette forme de méditation, que j’ai commencé à transmettre à partir de l’année 2017, d’abord sous le nom de “l’incarnation de l’Être”, puis, dès 2019, en tant que “la Méditation Primordiale”.

Frédéric Burri

La Méditation Primordiale : Le Livre

La Méditation Primordiale est transmise à celles et ceux qui souhaitent la découvrir lors de stages d’introduction. Durant ces stages, une douzaine d’exercices sont pratiqués afin d’intégrer progressivement l’état de “présence” particulier qui détermine l’expérience de la Méditation Primordiale. En parallèle, plusieurs enseignements spirituels sont délivrés pour comprendre le rôle joué par la Méditation Primordiale ainsi que ses effets dans le contexte particulier de la Quête spirituelle.

Dans le but de fournir un support à même d’aider les stagiaires dans leur pratique, cet ouvrage reprend l’intégralité des enseignements transmis durant les stages et présente également le protocole complet d’apprentissage de la méthode, exercices à l’appui à télécharger au format audio MP3. Ce livre peut également servir aux personnes intéressées à en savoir plus sur cette méthode et se positionner ainsi en vue d’une éventuelle participation à un stage d’introduction (voir les prochaines dates plus bas dans la page).

Témoignages :

Je viens de terminer la lecture de votre livre que je trouve brillant ! Du point de vue conceptuel bien entendu, mais surtout c’est tellement “juste”, fluide et lumineux ; il est clair que vous avez été inspiré pour l’écrire ! Merci pour cette belle contribution.

Merci Frédéric pour ce livre merveilleux qui est tellement riche en enseignements. Ton parcours et ton cheminement spirituel que tu exposes dans ce livre sont tellement inspirants, cela permet de prendre conscience de beaucoup de choses ; de notre mode de fonctionnement, de notre mental, de qui nous sommes et de comment à travers la Méditation Primordiale nous pouvons apaiser notre esprit tout en restant dans l’équanimité afin d’accueillir ce qui est tel qu’il est. J’ai eu l’occasion de participer plusieurs fois à ton enseignement sur la Méditation Primordiale et je te suis tellement reconnaissante pour tout ce que tu transmets avec une telle clarté, on sent vraiment que tu es passionné et que tu as une profonde connaissance grâce à ton expérience et tes recherches, mais pas seulement, on sent vraiment le partage du cœur que tu transmets à travers Qui Tu Es tout en restant humble. Je te remercie de tout cœur pour tout ce que tu partages, c’est tellement précieux pour tous ceux qui te suivent et qui ont envie de se découvrir en profondeur. La Méditation Primordiale, je la recommande à tous ceux qui souhaitent aller encore plus loin dans leur Quête spirituelle pour incarner l’Être véritable et réaliser l’épanouissement de l’âme. Un grand Merci !

Je suis dans votre livre et je le trouve super. Je m’attendais à cette simplicité dans les mots…! Quelle culture aussi ! Je suis super contente de l’avoir… et d être avec lui…! Bien à vous et grand merci !

J’ai bien reçu le livre que j’avais déjà lu dans sa version électronique, je l’ai adoré du début à la fin ainsi que les derniers chapitres que vous avez rajoutés. Depuis 2 ans je médite en m’inspirant de la tradition Vipassana (même si je n’ai pas été initié au cours de 10 jours) et je me rends compte qu’il est difficile de se placer correctement dans l’équanimité, et votre livre m’a permis de comprendre que ce n’est pas forcément dû à une incapacité de ma part mais que le pur lâcher-prise est difficile lorsque l’on cherche à focaliser l’attention uniquement sur les sensations ; le contrôle mental est souvent présent même s’il est très subtil et en arrière-plan. Cependant, lorsque j’inclue l’observation de ma conscience dans mon attention, l’équanimité est immédiate, et lorsque des vieilles émotions se présentent, la transmutation alchimique est intense et cela me procure un bien-être immense et une paix de l’esprit qui reste longtemps après la méditation, peu à peu l’ego se dissout et l’âme guérit. Grâce à la Méditation Primordiale, j’ai le sentiment de faire un bond en avant dans mon évolution spirituelle. Un grand merci de nous partager vos découvertes.

J’ai commencé au milieu du livre et j’ai tout de suite accroché, mais j’ai senti qu’il y avait un fil conducteur, alors j’ai recommencé depuis le début. J’ai beaucoup apprécié votre histoire personnelle. C’est émouvant et j’ai ri avec le récit de votre périple en Inde. J’ai très bien compris l’enjeu de l’incarnation de l’Être grâce votre méthode de méditation. Je suis vos vidéos sur Youtube et j’en avais déjà fait l’expérience grâce à vos méditations guidées. J’ai vu qu’il y avait un exercice méditatif mais je ne l’ai pas encore mis en pratique. J’y reviendrai car je sens qu’il va m’aider à me recentrer plus encore. J’aime beaucoup ce que vous faites. Merci pour tout !

Il faut quitter l’île pour voir l’île. On ne se voit pas si on ne sort pas de soi-même…

José Saramago

Une sage vérité est énoncée dans cette citation, dans laquelle l’île peut être vue comme une métaphore de l’ego ! Il n’y a pas de réalisation possible de notre véritable Identité spirituelle (l’Être, ou Pur Esprit) sans désidentification de ce que nous ne sommes pas. Mais attention, cette désidentification synonyme de détachement n’a strictement rien à voir avec une décorporation ou sortie du corps ; c’est simplement une vision intérieure pure, équanime, accordée à la conscience de notre propre présence dont on fait l’expérience ici et maintenant. Dans ce positionnement intérieur, “Ce” qui observe est alors le Témoin désidentifié, pure conscience d’Être. C’est à la Réalisation effective et définitive de cette évidence que mène la Méditation Primordiale…

PODCASTS :

En guise de complément d’informations, voici quelques podcasts réalisés à partir d’enseignements proposés lors des stages d’introduction à la Méditation Primordiale.

Méditation guidée

Cette méditation guidée de 36 minutes reprend les principales étapes du protocole d’apprentissage de la Méditation Primordiale. Il s’agit d’une version simplifiée et très condensée de ce protocole, transmit dans le livre présenté plus haut ainsi que lors des stages d’introduction (voir plus bas).

Prochains stages

Pour l’instant, aucun stage d’introduction à la Méditation Primordiale n’est prévu. Pour vous tenir informé-e des prochaines dates, vous pouvez vous inscrire à la newsletter, via le bouton ci-dessous.

Cours en ligne

Hormis les stages d’introduction à la Méditation Primordiale, cette méthode est transmise par l’intermédiaire de deux cours en ligne, l’un de niveau “intermédiaire” et l’autre de niveau “avancé”. Pour découvrir la présentation détaillée de ces deux cours en ligne, veuillez vous référer aux deux modules ci-dessous :

Cours de niveau "intermédiaire"

21 leçons théoriques avec exercices pour apprendre la Méditation Primordiale

Cours de niveau "avancé"

40 exercices pour intégrer la Méditation Primordiale au quotidien

Questions – Réponses

À quoi sert la Méditation Primordiale ?

La Quête spirituelle vise à “spiritualiser” la matière, dans la plus pure tradition alchimique. En d’autres termes, la démarche spirituelle doit permettre à l’Être primordial (ou Pur Esprit, Pure Conscience) de s’incarner dans la matière pour la transmuer et en faire le parfait reflet “ici-bas” de la Perfection du Ciel.

Cette incarnation ou “cristallisation” de l’Être primordial – que le psychanalyste Carl Gustav Jung a appelé “individuation” –, se fait progressivement et naturellement à mesure que nous nous efforçons de maintenir une attention aussi équanime que possible sur notre propre présence, soit sur tout ce qui compose le champ d’existence individuel, lequel inclut également la conscience individuelle et la “teinte” particulière qu’elle est susceptible de manifester selon la nature des pensées qui la colorent en chaque instant.

Grâce à cet effort de concentration juste, équanime, le mental devient très calme et la Lumière de l’Être primordial, qui est votre véritable nature, peut librement pénétrer l’âme vivante et y réfléchir son essence, procédant ainsi à son illumination, sa régénération, sa purification, ou encore, selon un vocabulaire typiquement alchimique, sa… transmutation.

Pratiquée dans ce juste positionnement intérieur, la Méditation Primordiale nous permet de parvenir simplement et efficacement à cette tranquillité mentale, rendant ainsi possible l’illumination graduelle de l’âme vivante et, par là, son éveil, avec les changements d’états corporels et d’états de conscience qui en sont la conséquence et qui traduisent cet épanouissement graduel, jusqu’à la pleine et entière Réalisation du Soi divin, ce qui est l’objectif premier de la Méditation Primordiale (et de toutes les formes de méditation d’ailleurs…).

Que l’on se garde toutefois de penser que simplicité et efficacité riment avec facilité ! Nous sommes ici bien éloignés de cette idée trop souvent répandue selon laquelle “il n’y a rien à faire“. Si l’Être primordial que nous sommes en essence est déjà éveillé et que rien ne saurait enlever ou ajouter quoi que ce soit à cet Éveil, il n’en va pas de même de l’âme vivante à laquelle nous sommes identifiés, qui est plongée dans l’ignorance et l’illusion, et qui doit donc s’efforcer de se libérer de ce qui l’empêche de réaliser (ou connaître) la Perfection immanente de sa nature profonde, l’Être, raison pour laquelle on parle de “Réalisation spirituelle”. Ainsi, ce qu’il y a à faire dans le contexte d’une pratique spirituelle visant à la dissolution des obstacles qui empêchent cette Réalisation spirituelle, c’est précisément cet effort de concentration juste, équanime.

La Méditation Primordiale est basée sur cette effort de concentration équanime ; il en est la pierre angulaire, et c’est avec régularité, patience, confiance et persévérance qu’elle doit être pratiquée au quotidien pour qu’elle soit en mesure de prodiguer ses innombrables bienfaits (dont vous trouverez la liste ci-dessous), car l’ “éveil à la minute” que tant de personnes recherchent pour de mauvaises raisons, est un leurre ; on n’obtient rien dans ce domaine sans la culture de cet effort de concentration pratiqué correctement.

Quels bénéfices prodigue-t-elle ?

La motivation première qui pousse un être à pratiquer la méditation devrait être la libération de la souffrance ou, ce qui revient au même, la volonté de réaliser l’essence divine de sa Nature primordiale. C’est un long cheminement qui peut être jalonné d’états très agréables et qui gratifiera celui ou celle qui se donne les moyens d’y avancer du développement de certaines capacités psychiques.

Ces effets bénéfiques que la pratique régulière de la méditation est susceptible de produire, sont certes réjouissants dans la mesure où ils témoignent de la progression de l’être sur le chemin spirituel, mais il doit toutefois bien se garder de les rechercher comme des buts en soi, au risque de se méprendre sur la fonction première de sa quête mais aussi d’évaluer sa pratique méditative en fonction de ces effets et de s’attacher à la satisfaction qu’ils lui procurent ou, à l’inverse, d’éprouver des sentiments négatifs à l’égard de lui-même et de sa pratique lorsque les effets obtenus ne sont pas à la hauteur de ses attentes.

Beaucoup de personnes abordent la méditation avec cette recherche de bénéfices et si cette impulsion peut être tout à fait légitime lorsque ce qui est recherché en terme de “résultat” est la libération de la souffrance et l’éveil de la conscience, il faut pouvoir renoncer également à ce noble objectif une fois entré dans la pratique au risque de rejeter tout ce qui ne correspondrait pas à cet idéal en terme d’effets.

Ceci étant dit, parce qu’ils témoignent des changements induits par la Méditation Primordiale pratiquée dans le juste positionnement intérieur – l’équanimité -, voici certains des “effets” qu’il est possible d’obtenir grâce à elle :

  • Impression de bien-être, sensation globale très agréable, “délicieuse”;
  • Paix intérieure, joie d’être, béatitude ;
  • Sensations de chaleur et de douceur qui imprègnent le corps ;
  • Vitalité et force physique accrues ;
  • Augmentation du taux vibratoire, du magnétisme personnel ;
  • Expansion du rayonnement de l’aura ;
  • Renforcement du système immunitaire ;
  • Diminution voire disparition de symptômes et d’états maladifs ;
  • Meilleure qualité de sommeil (due au relâchement nerveux) ;
  • Impression d’être “ancré”, “centré” ;
  • Diminution de l’anxiété et des névroses. On est globalement “mieux dans sa peau” ;
  • Meilleure estime de soi / confiance en soi ;
  • Plus grande capacité de détachement, de lâcher-prise ;
  • Faculté de concentration et de mémorisation en hausse ;
  • Quotients intellectuel et émotionnel en hausse ;
  • Rêves lucides ;
  • Baisse de la réactivité face aux comportements des autres, plus grande tolérance (on dispose d’une plus grande “marge intérieure”) ;
  • Plus de fluidité et de spontanéité dans l’expression de soi ;
  • Ouverture du Cœur (amour de soi et des autres, compassion, empathie) ;
  • Meilleure résistance au stress, à la douleur ;
  • Euphorie, enthousiasme, inspiration créatrice ;
  • Développement de certaines facultés psychiques (clairvoyance, intuition, prémonition, rêve lucide, empathie pure, télépathie, etc.) ;
  • Extase mystique ;
  • La Réalisation spirituelle (ou Connaissance directe du Soi divin, voir ci-dessous).
Permet-elle la Réalisation spirituelle ?

La réponse est “oui” !

La Méditation Primordiale est une voie de Réalisation spirituelle, mais il ne s’agit pas d’une méthode “miracle” pour autant !

En ce qui concerne la Réalisation spirituelle, et quelle que soit la pratique spirituelle qui y conduit, il faut être bien au clair sur le fait que rien ne peut être obtenu sans la culture de l’effort de concentration juste (équanime), avec patience, confiance, persévérance et détermination.

Aussi, il doit être précisé que la méditation, même pratiquée avec régularité et application, ne doit en rien nous exonérer d’un mode de vie conforme le plus possible au Dharma, c’est-à-dire à l’Ordre naturel des choses.

Celui-ci est défini par des lois universelles auxquelles il n’est pas possible de déroger sans en subir un déséquilibre plus ou moins grave en fonction de l’ampleur de cette “violation”.

En parallèle à la méditation, il faut donc veiller à adopter un mode de vie respectueux du Vivant sous toutes ses formes, auxquelles “soi-même” fait évidemment partie. Les commandements des religions sont de bons panneaux indicateurs, de même que l’humilité, la patience, la charité, l’intégrité, la réciprocité (faire à autrui ce que l’on aimerait qu’il nous fasse), le désintéressement, etc.

Ceux qui se donnent les moyens de pratiquer la Méditation Primordiale dans ces conditions verront leurs chances nettement augmentées d’obtenir la Réalisation spirituelle, dans cette vie ou sur un autre plan d’existence.

 

Pourquoi "Primordiale" ?

“Primordial” est un adjectif utilisé pour décrire ce qui vient en premier, ce qui est à l’origine de quelque chose. Il qualifie également ce qui est essentiel, capital, fondamental.

On comprendra par là que la Méditation Primordiale est à la fois la plus ancienne et la plus essentielle de toutes les formes de méditation. On en retrouve la trace dans toutes les grandes traditions, notamment ésotériques, aux quatre coins de la planète. Elle a été transmise à travers certaines lignées de Sages ou découverte spontanément par des êtres d’exception qui ont pu grâce à elle réaliser leur véritable Identité spirituelle.

La Méditation Primordiale n’est toutefois pas la seule qui puisse permettre la Réalisation spirituelle. Quelle que soit la forme que la méditation peut prendre, du moment où l’être qui la pratique exerce la concentration juste, équanime, et qu’il s’y adonne avec régularité et application, elle lui permet de progresser de façon sûre sur la voie de la Connaissance qui libère de illusion de séparation et donc de la souffrance qu’elle génère. Cette Connaissance n’est donc pas celle qui procède de l’accumulation d’un vaste savoir, mais celle du Principe suprême qui unit toutes les formes de vie entre elles. C’est là le but suprême de l’existence humaine : transcender les limitations inhérentes à la forme et réaliser qu’au-delà des apparences tout est UN, avec la félicité, l’amour et la paix qui accompagnent cette Réalisation transcendante.

La Méditation Primordiale a été nommée ainsi parce qu’elle poursuit ce noble objectif, tout en permettant à celui ou celle qui la pratique avec justesse d’aller droit au but dans le contexte d’une pratique spirituelle sincère et authentique, mais aussi parce qu’elle place directement le pratiquant dans l’observation pure, équanime et détachée, la vision pénétrante et intérieure du Pur Témoin désidentifié, qui n’est autre que l’Être… primordial.

Enfin, elle peut être qualifiée de “primordiale” dans la mesure où elle permet la restauration de l’âme dans son état “primordial” édénique.

En quoi cette forme de méditation consiste-t-elle ?

Elle consiste à faire l’effort d’observer avec une vision intérieure aussi pure et détachée que possible notre propre présence ici et maintenant – le “je suis” personnel –, ensemble constitué de la conscience que l’on a de soi-même et du champ d’énergie qui lui est intimement lié. En d’autres termes, la Méditation Primordiale consiste à être le simple l’observateur équanime de l’intégralité du champ d’existence individuel dans toutes ses dimensions : corps-âme-esprit, complexe que l’on peut également appeler l’individualité, “l’âme vivante” ou l’ego.

Bien qu’elle soit d’une simplicité enfantine, la prise de position du témoin équanime n’est pas évidente en soi. C’est pourquoi la méthode est apprise au moyen d’une douzaine d’exercices dont la succession doit permettre la prise de conscience graduelle de ce “champ d’exsitence individuel”, dans ses différentes composantes.

En quoi consiste l'introduction à la Méditation Primordiale ?

Elle consiste en la transmission orale du protocole de la Méditation Primordiale et des enseignements théoriques permettant sa juste exécution dans le cadre d’un stage se déroulant au minimum sur deux journées.

Quelle est la signification de son symbole ?
symbole de la Méditation Primordiale

Version noir et blanc

Symbole coloré de la Méditation Primordiale

Version colorée

Ce symbole, utilisé pour représenter la Méditation Primordiale, peut être trouvé dans de nombreuses cultures et traditions très anciennes (le svastika hindou, le manji bouddhiste, le whirling logs amérindien, dans leur version “arrondie”).

Ici présenté dans son sens de rotation dit “sénestrogyre”, ce symbole est composé de deux courbes se croisant au niveau de leurs points d’inflexion respectifs, formant ainsi quatre éléments analogues pouvant être associés aux quatre éléments (air, feu, terre, eau), tirés d’une quintessence subtile (ether) qui en est la source, située au centre du symbole.

Les deux courbes représentent les deux grands courants d’énergies cosmiques opposés (mais complémentaires), véhiculant notamment les impulsions contraires d’attraction et de répulsion que la pratique de la Méditation Primordiale permet de concilier et d’harmoniser, à la manière du bâton de pouvoir d’Hermès (plus connu sous le nom de “caducée”) par rapport aux deux serpents enroulés autour de lui, cela grâce au juste positionnement intérieur (équanimité) dans lequel l’être se positionne par sa concentration.

Dans notre symbole, le bâton d’Hermès est représenté par le point central où se croise les courants énergétiques de forces contraires. C’est ce point central qui revêt la plus haute importance et qui est donc à considérer en premier lieu dans ce symbole, parce qu’il représente le seul état de conscience de l’être huamin qui n’est pas sous l’influence de cette force du courant des tendances opposées d’attraction et de répulsion. En ce centre, la conscience individuelle est en parfait équilibre, équanime, tranquille, silencieuse, et s’ouvre de ce fait à la Lumière spirituelle à laquelle seul ce positionnement dans ce “juste milieu” peut donner accès.

En considérant que ce symbole doit être vu sur un plan horizontal, son centre peut être mis en rapport avec l’axe vertical qui traverse l’être humain, à l’intérieur duquel existe des centres d’énergie (chakras) qui, lorsqu’ils s’éveillent et s’épanouissent (comme des fleurs qui les symbolisent d’ailleurs très souvent), font vivre à la conscience de l’être humain des états spécifiques qui témoignent du degré d’éveil de l’âme sur la voie du retour à la Conscience Pure, celle du Soi divin.

En cela, ce symbole est celui de l’âme individuelle dans son périple initiatique devant la mener à la Réalisation de l’Absolu en elle. De ce point de vue, on comprendra mieux pourquoi les chrétiens voyaient en le svastika, un symbole christique, représenté parfois de façon très visible dans certaines églises (voir exemple).

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